КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885217
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Д@ШуткА 07.07.20 НЕ ВАЛИТЕСЬ В КРЕСЛО СРАЗУ ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ ФИТНЕСОМ ИЛИ ДРУГОЙ ИНТЕНСИВНОЙ НАГРУЗКИ, КАК БЫ ВЫ НИ УСТАЛИ. ЛЕГКАЯ ПРОГУЛКА В ТЕЧЕНИЕ 15—20 МИНУТ ПРОДЛИТ ПРОЦЕСС РАЗЛОЖЕНИЯ ЖИРА,    +1
описание   +1
Не валитесь в кресло сразу после занятий фитнесом или другой интенсивной нагрузки, как бы вы ни устали. Легкая прогулка в течение 15—20 минут продлит процесс разложения жира, а резкая остановка, наоборот, сведет эффект от ваших усилий к минимуму.
рацион   
картофель в фольге- 100.00 гр : картофель в фольге - 100.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 98» ИН: 323%»
спорт   
вес: 87.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 30
жир: 25.8 кг
вода: 32.88 кг
 хочу вес» 		грудь: 110.00 см.
талия: 92.00 см.
бедра: 115.00 см.
калланетик - 9 мин, одевание - 4 мин, катание на коньках ( темп умеренный ) - 3 мин : картофель в фольге - 100.00 гр
сожгла: 87 ккал., сожгла за счет жиров: 39 ккал. (4 гр.)
процедуры   
-: LPG массаж
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.5, месяц: -0.5, итог: -3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +87
статистика просмотры: +4
голоса: +2

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 16.82%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 10»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +140 +1 вот такой у меня букет получился» +6
+33
Шмидт +121 +43 психологи рекомендуют каждое утро вставать перед зеркалом и повторять» +8
+14
Д@ШуткА +117 +2 чуть позже сяду сделаю маникюр, потому что в огороде сегодня как крот» +1
OLIVOCHKA))) +44 +42 всем доброго вечера! два дня была на даче. прокатилась сегодня рано утром,» +10
+6
Mmdms +42 -5 я сегодня весь день на ревизи. на складе в кушарях) первый раз туда» +16
+5
Классика +140 +1 финишная прямая, и старт в лето!» +6
+39
Классика +140 +1 я реально довольна!» +10
+32
Аленька26 +23 +42 № 3 прошла вчера опять так себе- 4321 шагов получилось, но всё как обычно,» +36
+13
Классика +140 +1 деловая при деловая)» +3
+26
LEZIZA сегодня у сына огэ по географи. удачи ему!» +3
+1
Olgadobro +16 +42 31.05.2024» +5
+9
Ринуся +25 -71 80 шагов» +5
+8
Д@ШуткА +117 +2 три первых кабачка сорвала сегодня, завтра их пожарю, и потом чесноком» +1
Аленька26 +23 +42 № 5 по питанию нарушаю, конечно, но днем, вечерами стараюсь отвлечься» +49
+23
KissЮлик +140 -2 сегодня колега на работе обещала мне на выходные принести робот-мойщик» +11
+16
Д@ШуткА +117 +2 скоре всего в воскресенье займусь заготовочками на зиму, у нас черешня» +1
KissЮлик +140 -2 не складывается на этой неделе у меня дружба с п и вечно что-то я проглатываю» +11
+14
Винга +17 +43 сегодня 74 шагов прошлапробежку сегодня не делала .брала сегодня термос» +17
+9
Эйва Шекер +122 +43 я вчера даже на сайт не заходила, я занималась целый день заготовками» +1
+2
SSS112 +106 +42 доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +11
+18
Эйва Шекер +122 +43 всё, у нас начались каникулы! сегодня у маши был последний звонок! она» +1
+2
KissЮлик +140 -2 вчера норму шагов прошла и получилось ровно 10 тыс шагов. хотя по жаре» +8
+14
Аленька26 +23 +42 № 5 лучшие варианты на правильном питани:на завтрак полезно есть яйца,» +67
+26
Ринуся +25 -71 успешные прогулки» +13
+5
Mmdms +42 -5 самомасаж рук в оздоровительных целях большой палецточки на большом пальце» +6
+7
Д@ШуткА +117 +2 доброго всем дня, сегодня занята исключительно огородными делами, хорошо» +1
Olgadobro +16 +42 30.05.2024» +11
+6
Шмидт +121 +43 сегодня мне исполнилось 15 лет на сайте. ничего себе. в то время у» +23
+16
Шмидт +121 +43 вроде, казалось бы, у оли должно летом стать меньше занятий и, значит,» +15
+20
Эйва Шекер +122 +43 за сегодня уже прошлась 8 тысяч шагов, но это благодаря беговой дорожке,» +1
+2
I am +118 -2 привет, народ! сегодня на дворе пятница, чему несказано радуюсь. осталось» +2
+6
новая_я_) +54 +43 четверг» +27
+7
Эйва Шекер +122 +43 завтра уже первое и праздник, день защиты детей, надо будет детям устроить» +1
+2
Планет@ +33 +42 а завтра многие будут писать о том, что наступило лето) а сегодня пишем» +1
OченьBезучая +23 +43 завтрак будет вкусный.» +6
+15
Совушка ДВ +196 +4 30.05.2024 дневник номер 2» +27
+26
OLIVOCHKA))) +44 +42 сдала вот анализы, что то они не очень хорошие, почему то повышен гемоглобин,» +7
+7
KissЮлик +140 -2 вот с утра уже прогулялась и вся взмыленая как будто. жара у нас с утра» +8
+17
Классика +140 +1 почти, вот почти 20 тысяч.» +7
+33
Прометей +6 -72 31.05.2024 семена чиа являются отличным источником клетчатки, которая» +2
+1
Тили +26 -1 31 мая, пятница. (3:38)» +14
+10
Эйва Шекер +122 +43 когда приходит лето, ко мне возвращается всё моё детство, со всеми его» +1
OLIVOCHKA))) +44 +42 всем доброго , позитивного утречка!сижу работу работаю. сегодня к сыну» +21
+17
Лисёночек 68 +41 +2 всем привет.поспала сегодня отлично, муж решил меня сегодня не будить.сейчас» +12
+18
новая_я_) +54 +43 ещё один прекрасно-важный день» +19
+12
Mmdms +42 -5 ничего нового. на работе не было света, работали с генератором, разгребали» +3
+14
Ш@хиризада +2 +43 добрый вечер , сегодня свой любимый салат с пекинки сделала . завтра у» +14
+21
KissЮлик +140 -2 всем доброе утро! ну вот и наконец-то пятница наступила. я прям очень» +8
+15
Д@ШуткА +117 +2 завтра на нашей улице устроим праздник детям, договорились с родителями,» +1
юка1986 31.05.2024» +1
Аленька26 +23 +42 № 5 прошла вчера 490 шагов, ну уж сколько прошла всё моё, нога еще побаливает,» +61
+42

««       топ темы       »»       новые темы»
это равно измене? расстались с парнем и в этот же день пошла на прогулку с бывшим и у нас все случилось! » 38
ногти загибаются под углами! как избавиться от этого? не получается делать форму, потому что они согнуты » 4
любите ли вы корпоративы? вы там душа компании, или наоборот, любите тихонько в углу побыть? » 39
вы считаете поездки по своей стране - путешествиями? » 62
как вы чистите память телефона? удаляете видео из мессенджеров? мне тут одна мадама по 5 роликов в день » 6
это что за финт ушами: в саду сопли есть, а дома нет? нос настолько заложен, вчера спать не мог нормально. » 23
свободные женщины, назовите 7 критериев, каких мужчин вы рассматриваете для отношений. » 21
всегда ли парикмахер вас стриг так, как вы того хотели и говорили? » 23
старик хочет, чтобы я была с ним и ревнует к саудиту. сказал, что сделает меня самой счастливой! а я » 131
на каких сайтах знакомств сидите? » 5
это тyпocть? почему люди доводят до судебных разбирательств, если явно видно, что они не правы и суд » 11
стою жду. заходила, не на месте. хотя машина стоит. может выйдет на обед? сам не звонит, потому что » 13
продаю сумку из лакированной кожи, брендовую, такие также есть в обычной коже. покупатель меня спрашивает » 9
это еще что за бред?! написал, что готов выслушать, чтобы поставить точку! еще год назад надо было ставить! » 7
отличается ли мышление человека проживающего в мегаполисе от сельской местности? накладывает свой отпечаток » 38
устала от него! то говорит, что ставит точку, а сам потом пишет. не хочет разговаривать. я высказала » 24
делаете ли вы свои фотосессии? выставляете ли в интернет? » 25
старик звонил саудиту и просил разрешение со мной увидеться. он сказал, что ему все равно и можешь брать » 46
у вас случались неприятности перед отпуском? заболели, попали в дтп, упали. поехали в итоге в отпуск » 6
мама, как зомбированная повторяет, какая мать отца ребенка хорошая! понянчилась с ребенком 15 минут » 46
отношения женатого и незамужней! как попали в эти отношения? знали, что он женат или через месяцы щедрости » 53
много ли я потеряю, если откажусь от сыра? достаточно ли для кальция пить стакан ряженки раз в день? » 41
как относитесь к таким людям? могут не мыть тарелку по 4 дня, или покрасить обувь из баллончика на полу » 36
бывал ли у вас жёсткий пмс? за 15 дней до месячных - просто ужас. от слез до глубокой депрессии, от » 14
кружится голова, от чего? с утра голодная. зашла домой сумки тяжелые поставила и закружилась голова. » 18
диета для беременных! кто худел находясь в положении, что вы кушали и сколько калорий? » 13
какой самый вкусный протеин? с каким вкусом меньше приедается? есть выбор: шоколад, ваниль, клубника, » 9
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » 13
женщины находят мужика нищеброда, ещё и пускают жить в свою квартиру! нормальный мужчина сам должен » 64
не хочу делать сама дома протеиновые коктейли из натуральных продуктов! какие покупные самые безопасные » 7
купила товар и компания просит написать отзыв, хотя я уже написала! как относитесь к такому? » 7
тема содержит фото обожаю костюмы пижамного типа и платья-комбинации! » 19
стоит ли делать операцию, чтобы внешний угол глаз вытянули вниз и сделали на одной линии с внутренним » 13
какие пластические операции вы делали? сколько вам лет? » 47
тема содержит фото мне идут такие очки или выгляжу, как бухгалтер в них? » 36
для мужчин понятия симпатичная, милая, красивая - равноценны? » 27
вас заставляли врачи-гинекологи сбросить вес при планировании беременности? подругу заставили. ее рост » 21
тема содержит фото кто из них, по-вашему, прикольнее? » 16
есть ли сейчас ковид? увозят ли кого-нибудь? » 36
каких мужчин вы считаете неликвидом? на сайтах знакомств пишет один неликвид. » 54
в последнее время сразу после бега чувствую резкие толчки в области сердца. бегать, или лучше прекратить? » 22
тема содержит фото как вам внешность татарской певицы? » 35
я столько лет на сайте, а многих не знаю, как зовут. меня еленой зовут, а вас? » 39
вредно ли носить нарощенные ногти? становятся плохими после снятия нарощенных. лучше коррекция или перенаростить » 15
племянница заика. сможет ли она работать в яндекс-маркете? » 33
намылила тело гелем. затем смываю водой. не хочу руками прикасаться к телу. можно ли смывать одной водой, » 20
тема содержит фото приехала к маме погостить на две недели. на улице холодно, но решила дома не тухнуть и нашла себе занятие! » 25
как относитесь к детским блоггам и блоггингу? » 20
тема содержит фото это красивые женщины? » 34
девушки не знают, что есть больше, чем один раз за ночь! и вам надо на работу, и трясти детей. вот она » 36
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 32
как вы относитесь к личным вопросам от тренера? замужем ли вы? есть дети? кем работаете? чем занимаетесь? » 17
тема содержит фото это восточные глаза? что именно выдает в них восточность? » 38
как правильно просить прибавку к зарплате? директор - скользкий тип, который любит уходить от ответа. » 44
испытываете кайф, когда разгребли какой-то аврал? я сегодня разгребла, но после праздников начнется » 21
что же он не отвечает? сам написал, что выслушает и не пишет! волнуюсь. отвечает только на ласковые » 1
операцию делали на грудь? у вас имплант в груди? » 23
хотел поставить точку, чтобы я не бегала. я ответила, а он не отвечает уже! может написать, что я думаю » 35
тема содержит фото нашла странную вакансию! требуется ассистент дамблдора. это шутка такая или они на полном серьезе? » 20
у мужа скоро день рождение. хочу сделать имплант себе на грудь. я должна на свои деньги делать или на » 21
мужчина слился после просьбы о покупке! это бывший, с которым они общаются и он присылал ей подарки! » 19
говорил что любит, теперь чувства пропали. сказал: подождем неделю, может чувства вернутся. подождали » 8
кто забил на личную жизнь, так как устал тратить время и нервы на мужчин? не видит вокруг в парах отношений » 74
к чему этот выпендрёж? увидев меня, внезапно поцеловал свою жену в шею, поглядывая в мою сторону! его » 25
тема содержит фото любите роллы? » 75
короче, злой! говорит, что поехал отдыхать и он поставил точку! я хотела поговорить, но он не слушал! » 5
мужчинам приедается быт и они начинают изменять! что нужно делать, чтобы не приедался быт? » 50
у вас бывает такое, что вы в один день нормально видите, а в другой вообще плохо, все размыто? с чем » 34
вам встречаются в жизни лилипуты? я сегодня встретила. у нее рост максимум метр, если я 158, а она мне » 27
прошу порекомендовать отели в сочи! и ваши любимые места » 34
хочу интима с моим начальником! он женат. как намекнуть? боюсь выгонят и будет позор, если кто-то узнает. » 10
какой вариант отдыха больше нравится и почему? дорогой ресторан + поход в кинотеатр в вип зале или ночной » 46
помогите посчитать во сколько лет была беременность? » 4
тема содержит фото вы знали блогера елену миро? стало известно, что она погибла в дтп в сша. ужасная история. » 35
тема содержит фото актрисе 35 лет! она и не скрывает, что сделала пластику. но зачем? какой красоткой она была раньше и » 45
мужик накачанный качок покупает еду из светофора, при этом нахваливает и с аппетитом всё это ест! » 59
жалко ли вам девушку? она за него вышла замуж, чтобы не голодать. он некрасивый, неприятный, нервный, » 61
если человек не путешествует, значит он нищий! а может ему это неинтересно? может ему в радость полежать » 102
как отреагировали бы если ваш парень сделал интим фотографии без вашего согласия? » 49
когда уже закончится дом2? » 76
девушки, делавшие интимную пластику довольны результатом? как отреагировал муж? » 32
с мужем постоянно ссоры по поводу рыбалки! еще и ездит туда с другом, которого я терпеть не могу! сейчас » 84
как реагируете на всякие огонёчки, сердечки от малознакомых парней? игнорите их в ответ на сторис? » 6
а говорят, женщины странные! мч пишет уже 4 месяц при том, что у него появилась девушка! зачем ему это? » 6
знакомая предложила встретится, вы согласились. и она такая: ок, можно на выходных. как на такое отреагировать? » 5
к чему мужчина на сз спрашивает как я отношусь к усыновлению? что бы вы ответили на такой вопрос? » 21
у кого истероидный тип личности? как справляетесь? » 108
поедете в эти выходные на шашлыки? сами будете готовить? » 31
подруга хочет удалить в 33 матку, детей не хочет, есть проблемы по женски. как считаете она права? » 62
тема содержит фото образы последних недель. как вам? » 32
тема содержит фото это сильно короткие джинсы? задолбалась искать! вчера купила, понравилась закрывает пуп, но короткие! » 20
поэтому и прожили вместе долго, так как мать не ставила мужика выше себя! так у большинства, или нет » 14
у вас есть дома запас воды на случай, если отключат воду? с утра неожиданно отключили! спасло, что в » 43
хочу на всю жизнь лисьи глазки. раньше делала у косметолога нитевым способом, но эффекта хватило ненадолго. » 5
как воспринимать фразу: ты стала тощей? как комплимент, или нет? я воспринимаю, как комплимент. » 32
сколько раз в день можно протеиновый коктейль?не хватает белков по плану, я физически не могу столько » 46
моете ли вы зелень из супермаркета? покупаю зелень в пластиковых лотках. особенно люблю шпинат » 35
тема содержит фото нравятся песни и голос? » 33
вам тяжело выходить на работу после отпуска? как настраиваетесь? что делаете в последний день отпуска? » 14
как можно сделать длинные волосы интересными? красить сложно и страшно, что испортятся, отрезать жалко. » 38

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»